Treinador do 'Revenge Body' Autumn Calabrese: não se trata apenas do treino

Treinador do 'Revenge Body' Autumn Calabrese: não se trata apenas do treino

E!

Autumn Calabrese pode ser um dos mais novos treinadores a trabalhar sua mágica no 'Revenge Body' do E !, mas o guru do fitness sabia o que ela queria quando as câmeras começaram a rodar.


'Eu sempre me considero terapeuta e instrutora', disse o profissional de fitness de 15 anos à Page Six na quinta-feira. 'Vamos trabalhar em algumas coisas, não estamos apenas trabalhando'.

Os participantes do programa de revisão do estilo de vida, promovido por Khloé Kardashian, são beneficiados com o status de celebridade, incluindo um instrutor famoso e conselhos de nutrição de classe A, mas com o tempo descobrem que sua motivação - que começou como uma 'vingança' em um ex-parceiro ou experiência trágica - se transforma em algo positivo e encorajador.

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'Os treinadores, eu e Khloé, são muito rápidos', disse Calabrese, afastando a mentalidade do cliente de qualquer energia negativa a que se apegam. 'Não é mais sobre isso, é sobre você.'

'Eles não estão apenas trabalhando, 'Ok, eu não preciso comer pizza e comer couve', mas eles realmente estão trabalhando em coisas emocionais', explicou ela. “Muitas vezes, quando você tem uma quantidade significativa de peso a perder, isso está associado a algo mais do que apenas 'gosto de batatas fritas e biscoitos', há um pouco mais de emoção por trás disso, então precisamos trabalhar com tudo isso para garantir que não seja um sucesso de curto prazo, mas de longo prazo ”.


Embora Calabrese - cuja jornada para se tornar uma especialista em fitness tenha sido desencadeada depois que sua paixão de longa data pela dança terminou em uma lesão - descobriu que a mensagem do programa estava cheia de 'positividade e autoconfiança', malhando com seu cliente Terra. é sempre fácil.

'Acredito no amor duro (mas) não sou uma treinadora que grita com as pessoas', ela nos disse. 'Definitivamente tivemos nossos momentos, mas estou super orgulhosa de como ela foi e estou animada para o episódio ir ao ar'.


Terra - que, como Calabrese, é mãe de Ohio - seguiu o programa do treinador, '80 Day Obsession', que é composto por três fases de um treino de força baseado em cardio que aumenta sua intensidade ao longo do tempo.

A treinadora, que trabalhou com Brooke Burke e Rachel Zoe, também apresentou seu concorrente à preparação de refeições e implementou seu plano de alimentação, 'The Ultimate Portion Fix'.


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'Você não pode treinar uma dieta ruim; portanto, sem a nutrição, o sucesso será muito mais lento, se for o caso', explicou Calabrese, observando que ela também superou as dificuldades nutricionais.

'Você pode fazer um treino e fazer uma refeição e pode superar completamente', disse ela.

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O conselho de Calabrese para comer bem não envolve restrições severas, apenas controle.

'É empolgante dizer: 'Eu sei que posso, estou optando por não, porque não serve ao meu objetivo' '', disse Calabrese.


“Toda vez que você faz essa escolha, ela quase a reforça e a torna muito mais forte porque você fica 'Sim, eu não fiz e não vou fazer de novo' e então você vê o número na balança diminuindo, você vê seu corpo mudando e suas roupas se ajustam de maneira diferente e você fica tipo 'Oh, minhas boas escolhas estão funcionando!' Então tudo se encaixa se você der tempo ” contínuo.

Com o processo, que dura 12 semanas no programa, Calabrese incentivou a paciência e a dedicar tempo para trabalhar gradualmente em direção a objetivos - no estilo de treinador.

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'Se eu tiver que arrastar você até a linha de chegada, vamos juntos', disse ela.

Calabrese faz dela E! estréia no domingo à noite.

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